昨日は1時に布団に入って、8時に起床
職場の近くに住んでいるので、8時30分過ぎには職場に到着
どんなにたくさん寝ても、
朝が早いと眠いんだなと感じた。
8時ぐらいがちょうどいい
もう無理に早起きするのはやめようと思った
睡眠時間も大切だけど、
何時に起きるのかが重要なのかもしれない
今日は午前中会議で、
午後は自分の仕事に集中できた
マルチタスクは私には合わない
過去をさかのぼればわかること
今日は久々に早く帰れたので
夜は創作活動に集中しようと思う
スクワットは職場で15回×4を完了、
昨日と同様、腹筋と背筋、かかと上げを
家でやりたいと思います。
昨日もあの後、ちゃんとやりました！！
必ずやります。最近習慣になってます。
そのせいか、最近、脚のだるさが軽減された気がします。
これで鉄分取ったらもっとよくなるかも！！
私の症状が多分これに当てはまる。
昔はこんなことがあるって知らなかったから
ただ怠けものみたいな感じで
できない自分を責めたりしていたけど
今の時代はちゃんと原因が分かって
投薬とか治療も受けれるみたいだから
羨ましい！！
今のところ、平日はちゃんと起きて出勤できているし
自分のペースで仕事できるから
病院には行かないけど
やることがこれ以上多くなって
マルチタスクが必須になってきたら
一度受診してみたい。
それでも基本はシングルタスクを貫きたい
時期によって重要度は違うから
本当に重要なこと、やりたいことに集中したい
今日もシングルタスクにして思ったけど、
集中力と完成度がやっぱり違う
マルチタスクと比べると。
早く終わらせて次の週からは
もう1つの仕事にとりかかろうと思う。
