昼間寝てしまう癖は
なかなか治らないもので
今日も一日だらだらして
創作活動に集中できず
夜になって目が冴えるから
結局今になるという悪循環
それでも一日を通して
筋トレはちゃんとやりましたよ
昨日と同じメニューを
スクワット、腹筋、背筋、踵上げ
特に太ももに負荷がかかって
鍛えられている感じがします
寝るときに足が怠かった症状も
あまり気にならなくなりました
それが改善されただけでも
良しとしよう
休みに昼寝をしすぎないは
次までの課題として
平日でも創作活動の時間を取れないか
時間の使い方を見直して見よう
長年の癖や習慣は
なかなかなおらないから
少しでも前に進めばいい
スモールステップで
少しずつクリアしていきたい
