筋トレ14日目

筋トレはちゃんとしたのですが、

ブログを書きそびれてしまいました

今日15日目ですが、

14日目の記録です。

職場でスクワットを済ませて

帰宅後に腹筋と背筋、

踵上げをいつもの通り完了

最近、この流れが定着しています