昨日はなぜか夜中に2回も目が覚めて
熟睡ができなかったみたいで、
5時半ごろに目が覚め、仕方ないので7時過ぎに出勤しました。
でも、頭が働かず、うとうとしてしまい、
午前中は絶不調でした。
午後から少しずつ元気を取り戻し、
仕事に集中しましたが、
夜はギラギラ、目がギラギラ
完全に夜型です。
仕事中にスクワット15回×4を完了
今から家に帰りますが、
帰ったら、腹筋10回×5、背筋30回×3、
歯磨きしながらかかと上げ50回×2をやります。
これからやります！！
寝る前のブルーライトが睡眠を妨げるということで
今日はいつもより早く書きました。
早く眠りたいのですが、眠れなかったら
創作活動したいと思います。
